Success

1, Chúng ta có bốn mươi triệu lý do về sự thất bại nhưng không có một lời bào chữa nào .                                                                               C.Xanbot 2, Hãy học cách sống vượt thành công của người khác                                                                              A.Fuirstenbeg 3, Điều tôi muốn biết trước tiên không phải là bạn đã thất bại ra sao mà là bạn đã chấp nhận nó như thế nào.                                                                              A.Lincoln 4, Thành công chỉ đến khi bạn làm việc tận tâm và luôn nghĩ đến những điều tốt đẹp                                                                              A schwarzenegger 5, Không có nghèo gì bằng không có tài, không có gì hèn bằng không có chí.                                                                             Uông Cách 6, Chưa thử sức thì không bao giờ biết hết năng lực của mình.                                                                                    Goethe 7, Bí quyết của sự thành công – nếu có - đó là khả năng tự đặt mình vào địa vị người khác và xem xét sự vật vừa theo quan điểm của họ vừa theo quan điểm của mình                                                                             Henry Ford 8, Những ý tưởng cao đẹp là vốn liếng chỉ sinh lợi trong tay những người tài năng.                                                                             D. Rivarol. 9, Đừng để đến ngày mai những việc gì anh có thể làm hôm nay                                                                             Lord Chesterfield 10, Nếu không vấp phải một trở ngại nào nữa, tức là bạn đã đi chệch đường rồi đó.                                                                             M. Ghenin 11, Kẻ nào không muốn cúi xuống lượm một cây kim thì không đáng có một đồng bạc.                                                                             Ngạn ngữ Anh 12, Thành công là một cuộc hành trình chứ không phải là điểm đến                                                                             A.Moravia 13, Người bị vấp ngã là người dám liều mình. Qua cách họ đối phó với sai lầm, ta có thể đoán dược cách họ giải quyết khó khăn trong tương lai.                                                                             Bill Gates 14, Đời là cuộc đấu tranh liên tục; nó luôn được cải biên với nhưng khó khăn mới. Và chúng ta sẽ chiến thắng nhưng bao giờ cũng phải trải giá.                                                                          Mirko Gomex 16, Người có học không phải là người biết nhiều mà là người biết rõ những gì mình phải biết và hiểu rõ những gì mình đã biết                                                                          Marius Grout 17, Ngu dốt không đáng thẹn bằng thiếu ý chí học hỏi                                                                          B.Franklin 18, Không có con đường nào dài quá đối với kẻ bước đi thong thả, không vội vàng. Không có cái lợi nào xa xôi quá đối với những kẻ kiên nhẫn làm việc                                                                          La Bruyere 19, Thành đạt không phải ở người giúp đỡ mà chính do lòng tự tin                                                                          A. Braham Lincoln 20, Hãy làm tròn mỗi công việc của đời mình như thể đó là công việc cuối cùng                                                                          Marc aurele 21, Đường đi khó không phải vì ngăn sông cách núi . Mà khó vì lòng người  ngại núi e sông                                                                          Nguyễn Thái Học 22, Người hoàn thiện nhất là người đã giúp ích cho đồng loại nhiều nhất.                                                                          Kinh coran 23, Muốn cầu tiến hơn người, ra đời phải biết ngước mặt nhìn lên. Vì nhìn xuống ta thấy hơn người, nhưng nhìn lên ta chỉ là con số không vĩ đại                                                                            Francois Mauriac 24, Không có gì hèn cho bằng khi ta nghĩ bạo mà không dám làm                                                                          Jean Ronstard 25, Tất cả mọi người đều ao ước có được nhiều hiểu biết, điều kiện đầu tiên là phải biết nhìn dời với cặp mắt của đứa trẻ thơ, cái gì cũng mới lạ và làm cho ta ngạc nhiên cả                                                                           Aristot 26, Làm việc đừng quá trông đợi vào kết quả, nhưng hãy mong cho mình làm được hết sức mình                                                                             Anita Hill 27, Nếu tôi biết điều gì tôi muốn tôi sẽ biết hơn điều gì tôi làm                                                                           Benjamin Constant 28, Tôi chưa bao giờ gặp một người nào mà tôi không tìm thấy nơi họ một cái gì đáng cho tôi học hỏi                                                                           Afred de Vigny 29, Chỉ những kẻ nào có nhẫn nại làm được hoàn toàn những việc dễ mới biết nghệ thuật làm được dễ dàng những việc khó                                                                           Schiller 30, Con ong được ca tụng vì nó làm việc không phải cho chính mình nhưng cho tất cả                                                                           Saint J.Chrysistome 31, Có 3 thứ ngu dốt: không biết những gì mình cần biết, không rành những gì mình biết và biết những gì mình không cần biết                                                                           La Rochefoucould 32, Chiến thắng bản thân là chiến thắng hiển hách nhất                                                                           Platon 33, Kẻ hoang phí sẽ là kẻ ăn mày trong tương lai. Kẻ tham lam là kẻ ăn mày suốt đời                                                                           Ngạn ngữ Balan 34, Hãy tham khảo ý kiến người khác cho kỹ càng trước khi bắt tay vào việc, và khi đã quyết định rồi thì hãy hành động ngay tức khắc                                                                           Sallust 35, Ba cái nền tảng của học vấn là: nhận xét nhiều, từng trải nhiều và học tập nhiều                                                                           Catherall 36, Bí quyết lớn nhất của thành công là thành thật. Không thành thật, không có phương pháp nào đắc dụng với bạn hết                                                                           E. Wheeler 37, Đường tuy gần không đi không bao giờ đến, việc tuy nhỏ không làm chẳng bao giờ nên                                                                           Tuân Tử 38, Đi vòng mà đến đích còn hơn đi thẳng mà ngã đau                                                                           Tục ngữ Anh 39, Đời người được đo bằng tư tưởng và hành động chứ không phải bằng thời gian                                                                            Emerson 40, Nếu bạn muốn giàu có thì chẳng những phải học cách làm ra tiền mà còn phải học cách sử dụng đồng tiền.                                                                             B. Franklin

Chiếc hộp tình yêu

Chiếc hộp rỗng chứa đầy những nụ hôn của cô con gái chính là món quà vô cùng quý giá mà người cha luôn giữ bên mình. Trong cuộc sống, đôi khi chúng ta nhận được những món quà quý giá như vậy nhưng lại vô tình bỏ qua.
Có một người cha nghèo đã quở phạt đứa con gái 3 tuổi của mình vì tội lãng phí cả một cuộn giấy gói quà mầu vàng. Tiền bạc eo hẹp, người cha nổi giận khi đứa bé cắt cuộn giấy quý ra thành từng mảnh nhỏ trang trí một cái hộp giấy. Sáng sớm hôm sau, đứa con gái nhỏ vẫn mang hộp quà đến nói với cha: "Con tặng bố!". Người cha cảm thấy bối rối vì cơn giận dữ của mình tối hôm trước nhưng rồi cơn giận dữ lại bùng lên khi ông mở ra, thấy cái hộp trống rỗng.
Ông mắng con gái. Đứa con gái nhỏ ngước nhìn cha, nước mắt rưng rưng, thưa: "Bố ơi, đó đâu phải là cái hộp rỗng, con đã thổi đầy những nụ hôn vào hộp để tặng bố mà!".
Người cha giật mình. Ông vòng tay ôm lấy đứa con gái nhỏ cầu xin con tha thứ.
Đứa con gái nhỏ, sau đấy không bao lâu, qua đời trong một tai nạn. Nhiều năm sau, người cha vẫn khư khư giữ cái hộp giấy bên mình, mỗi khi gặp chuyện nản lòng, ông lấy ra một nụ hôn tưởng tượng và nghĩ đến tình yêu mà đứa con gái bé bỏng của ông đã thổi vào chiếc hộp.
Trong cuộc sống, chúng ta đã và sẽ nhận được những chiếc hộp quý giá chứa đầy tình yêu và những nụ hôn vô tư từ con cái của chúng ta, từ bạn bè, gia đình. Trên đời này, chúng ta không thể có được tài sản nào quý giá hơn những chiếc hộp chứa đầy tình yêu vô tư như thế.

Healthy Living

Những động từ mệnh đề, hoặc động từ đa từ, là những động từ mà có 1 hoặc 2 trợ từ (một giới từ hoặc trạng từ), ví dụ, 'in' hoặc 'out', để tạo cho các động từ thành những nghĩa mới. Những nghĩa mới này thường là không là nghĩa đen. Ví dụ, to throw có nghĩa là ném vật gì trong không gian (He threw the pen to me - Anh ta ném cây viết cho tôi) nhưng throw up có nghĩa là ói mửa hoặc bị bệnh (She was really ill after eating that seafood and she threw up - Cô ta thật sự cảm thấy khó chịu sau khi ăn món đồ biển đó và cô ta đã ói mửa) Các mệnh đề động từ - bệnh 1/ come down with something trở nên bệnh với căn bệnh không nguy hiểm lắm I think I'm coming down with a cold. Tôi nghĩ rằng mình đang bị cảm lạnh. 2/ bring up something / bring something up: ói mửa The fish wasn't cooked properly. And as soon as she ate it, she brought it up. Cá đã không được nấu chín. Và sau khi cô ta ăn nó, cô ta ói mửa. 3/ pack up: ngừng làm việc hoặc hoạt động He smoked so much for so many years it was no surprise when his lungs packed up. Ông ta hút thuốc quá nhiề trong nhiều năm vì thế không ngạc nhiên khi phổi của ông ta ngừng hoạt động. 4/ get over something: trở nên khỏe hơn sau khi bị ốm, hồi phục sau cơn bệnh When he gets over the flu, he'll go back to work. Khi anh ta hết cảm, anh ta sẽ làm việc lại. 5/ pass out: ngất xỉu, không tỉnh The room was so hot and stuffy that he passed out. Căn phòng quá nóng và ngột ngạt nên ông ta ngất xỉu. 6/ come round: trở nên hồi tỉnh sau khi ngất xỉu hoặc hôn mê He fainted but came round again after we opened a window and got some fresh air into the room Ông ta ngất xỉu nhưng đã hồi tỉnh sau khi chúng tôi mở cửa sổ và để không khí thổi vào phòng. 7/ build your strength up / build up your strength: tăng thêm hoặc trở nên to hơn hoặc mạnh hơn, hoặc làm cho ai đó hoặc cái gì đó làm như vậy: She's had the flu and hasn't eaten for days. She needs to build up her strength before she goes back to work. Cô ta bị cảm và không ăn uống trong nhiều ngày. Cô ta cần ăn uống nhiều trước khi đi làm lại. 8/ patch someone up: mang lại cho ai đó sự chăm sóc y tế cơ bản để giúp họ một cách tạm thời When he cut himself on the broken glass, I patched him up before we took him to the hospital. Khi anh ta bị thương bởi mảnh kính vỡ, tôi đã băng bó tạm thời trước khi chúng tôi đưa anh ta vào bệnh viện. Các mệnh đề động từ - cách sống mạnh khỏe 9/ put on weight / put weight on tăng cân nhiều, mập hơn hoặc nặng nề hơn I really need to go on a diet. I put so much weight on over the holidays. Tôi thật sự cần ăn kiêng. Tôi đã tăng cân nhiều trong những ngày nghĩ hè. 10/ take up something / take something up bắt đầu làm một hoạt động, sở thích hoặc công việc I'm going to take up tennis this summer. I've never played it before but I think I'll like it. Tôi sẽ bắt đầu chơi quần vợt mùa hè này. Tôi chưa bao giờ chơi nó trước đó nhưng tôi nghĩ tôi sẽ thích nó. 11/ cut out something / cut something out ngừng ăn hoặc uống cái gì đó, thường để cải thiện sức khỏe của bạn He's cut out sweets and chocolates and has already lost quite a bit of weight. Anh ta không còn ăn kẹo và sô cô la nữa và đã giảm cân một ít. 12/ give up something / give something up ngừng làm việc gì đó hoặc sử dụng cái gì mà bạn quen làm hoặc thực hiện, thường để cải thiện sức khỏe I gave up meat 10 years ago and feel so much healthier now that I'm a vegetarian. Tôi đã không ăn thịt trong 10 năm và cảm thấy khỏe mạnh hơn khi tôi là người ăn chay.

Bí quyết Hạnh Phúc

Bạn đã nhận thức được rằng mình đã từng hạnh phúc, và trong tương lai mình cũng sẽ như vậy. Thế nhưng gần đây đã bùng nổ ra những cuộc nghiên cứu về bản chất của hai chữ "hạnh phúc", và bạn nhận được những thông tin đầy ắp các hướng dẫn về cách thức để được sống vui hơn, cũng như những lý giải tại sao lại phải cần đến điều ấy.

Các chuyên gia trong lĩnh vực này phát biểu rằng: 1/2 mức độ hạnh phúc của bạn có thể được định hình ngay từ lúc bạn vừa mới chào đời, và thêm 10% nữa là do các hoàn cảnh khách quan quyết định. Có nghĩa là chúng ta còn tới những 40% cơ hội để tự xoay sở hạnh phúc cho mình. Vậy thì tại sao chúng ta lại không bắt đầu năm bắt khả năng ngay từ bây giờ ? Và đây là 10 điều kiện mà mỗi chúng ta đều cần có được nhằm mưu cầu một hạnh phúc thực sự cho mình.

1. Một niềm tin rằng bạn xứng đáng được hưởng hạnh phúc:

Bạn biết rõ bạn có một cách thức ăn mặc riêng, cũng như có cách hành văn đặc trưng của mình. Thế nhưng chẳng bao giờ bạn cảm nhận được là mình còn có một phẩm chất đặc trưng về mặt tính cách. Và điều đó có một tác động rất lớn đến các cảm xúc của chính bạn. Nhũng con người hạnh phúc nhất đời luôn tin tưởng rằng, những điều tốt đẹp sẽ tìm đến họ bởi lẽ họ khôn ngoan và đáng được trân trọng, họ luôn tin trong rằng các nhân tố tự thân thường trực luôn nằm trong tầm kiểm soát của họ. Còn ngược lại, họ sẽ đổ hết mọi bực tức khó chịu của những sự cố bất như ý cho ngoại cảnh - một ngày xui xẻo hay một kỳ nghỉ tồi tệ chẳng hạn... Tiền sĩ Lisa Aspinwall, một giáo sư tâm lý học tại Trường Đại học Utah khẳng định: "Những con người lạc quan sẽ cố gắng thử nghiệm nhiều chiến lược thích hợp để đạt được những kết quả khả quan. Bạn hãy xử lý những cái bẫy bất ngờ của cuộc sống một cách hết sức thực tế, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc lên".

2. Những bông hoa

Bạn chẳng cần phải có được cho mình cả một bó tulip màu tím lộng lẫy đâu? Thậm chí cũng chẳng cần thiết phải là hoa tilip nữa, mà có thể là một bánh xà phòng với mùi hoa kim ngân thơm dịu. Hoặc cũng có thể là một cuộc trò chuyện thân mật với một bằng hữu bên những tách trà bạc hà cay ấm nóng. "Chính trong những niềm vui nho nhỏ hằng ngày, con người lại thường tìm được cho mình nhiều hạnh phúc hơn là nhũng món quà trời cho thật hậu hĩnh nhưng lại chẳng thường xuyên có được". Tiến sĩ y khoa Norman Rosethal, chuyên gia về tâm thần học nhận định Michelle Pansi, 34 tuổi, một quản trị viên ở San Francisco, đã học cách cảm nhận giá trị của những niềm vui nho nhỏ từ chính đứa con trai bé bỏng của mình. Chị tâm sự "Cứ mỗi khi trò chuyện giảng giải cho cháu những thắc mắc về thế giới xung quanh, về mặt trăng hay chỉ một viên đá cuội mát lạnh, tôi cũng lại bắt đầu cảm thấy thích thú về chúng như thằng bé".

3. Một sách lược không quá cầu toàn

Bạn hãy làm tính cộng với những niềm vui của mình, hãy tự chủ rằng mình rất tuyệt vời - và chớ có vấn vương với những điều bất như ý. “Quá cầu toàn” là một từ rất dở trong thế giới của niềm hạnh phúc. Theo tiến sĩ y khoa Sonja Lyubomirsky - giáo sư tâm lý học và là nhà nghiên cứu về hạnh phúc tại trường đại học Riverside của Califomia, thì: "Những người quá cầu toàn, luôn trầm ngâm tư lự và không ngừng tự vấn trong mọi vấn đề chính là những người bất hạnh?". Mary Harris, chủ nhiệm chương trình tin tức trên đài truyền hình New York đã rút ra được bài học: "Trước đây tôi luôn luôn là một người cả nghĩ và quá sức thận trọng. Vì thế cho nên tôi đã phải tự tập luyện cho mình thói quen không được quá đắn đo cân nhắc đối với từng việc quá nhỏ nhặt. Giờ đây thì đã khác, mỗi khi có một vấn đề mới xuất hiện, tôi nhanh chóng gạt bỏ việc cứ quẩn quanh suy đi tính lại, tập trung giải quyết rốt ráo rồi chuyển sang một vấn đề khác".

4. Một tấm lòng nhân ái chân thật

Việc thực hiện những hành xử tốt đẹp một cách có ý thức, theo như nghiên cứu của Lyubomirsky, sẽ làm gia tăng giá trị của niềm hạnh phúc, đặc biệt là khi những việc tốt ấy được hướng đến những người mà bạn quen biết, và những người thân quen của bạn có thể đáp trả lại cho bạn những giá trị cực kỳ hạnh phúc. Lyubomirsky cắt nghĩa: "Nếu như bạn luôn rộng rãi, hào phóng và cao thượng, bạn chắc chắn sẽ tự biết rõ mình và luôn hành động theo những gì mình cho là đúng, và những người chung quanh cũng sẽ đáp trả lại cho bạn bằng những tình cảm và hành động tốt đẹp như vậy!". Thế nên, bạn đừng ngại ngần nhận lời trông chừng đứa con yêu cho một người bạn khi người ấy nhờ giúp. Hãy gửi cho mẹ mình một bó hoa, dẫu rằng còn đúng nửa năm nữa mới đến ngày sinh nhật của mẹ. Và cũng đừng quên thực hiện những việc tốt một cách ngẫu nhiên tự phát đối với cả những người mà bạn chưa hề quen biết.

5. Nói không với "nhiều tiền"

Đa số chúng ta vẫn thường mơ ước có được cuộc sống hạnh phúc lâu dài. Thế nhưng, theo một nghiên cứu chung của trường Đại học Dartmouth và trường Đại học Warwick ở Anh, việc kiếm được tiền bạc nhiều hơn còn lâu mới làm gia tăng mức độ hạnh phúc của bạn bằng việc có được một công việc như ý hay một tình yêu thật sự. Cho nên, bạn cần có một thái độ đúng mức về tiền bạc không quá phụ thuộc và cũng chẳng nên xem thường giá trị của nó, cộng thêm vào đấy bạn cần phải am hiểu và đánh giá cao những giá trị không thể mua được bằng tiền. Chẳng hạn như "Tôi có được những đứa con khoẻ mạnh, một gia đình ấm cúng, một công việc hữu ích, cho nên sẽ là ích kỷ khi cứ đòi hỏi: Xin thêm tí nữa ?". Hay thay vì phải dắt díu nhau đi đến rạp chiếu bóng, chúng tôi cùng mướn một cuốn video có giá bèo và tha hồ thoải mái nằm dài trên ghế sofa để cùng nhau thưởng thức. Và mỗi khi chúng tôi dành dụm được một khoản tiền cho một thứ gì đó đặc biệt - một kỳ nghỉ hay những bông hoa cho sân nhà - thì đấy thực sự là cả một niềm phấn khích cao độ".

6. Có được ai đó để yêu trong cuộc sống

Theo như một nghiên cứu chung của hai trường Đại học Dartmouth và Warwick , một cuộc hôn nhân bền vững sẽ giúp cho con người cảm thấy hạnh phúc hơn rất nhiều. Chana Snyder, 26 tuổi, sau khi trải qua một năm trong cuộc sống hôn nhân đã nói: "Chúng tôi cùng xây dựng cuộc sống cho nhau, người này vì người kia. Mục đích chia sẻ thâm tình ấy chính là cốt lõi cho mọi việc làm của chúng tôi, từ việc đi mua sắm thức ăn cho đến việc dọn dẹp, sửa sang, tu bổ lại mái ấm gia đình. Và đây chính là nhân tố quan trọng bậc nhất trong cuộc sống gia đình". Tuy nhiên, bạn chớ nên lấy ví dụ điển hình trên làm cái cớ để vội vã dắt nhau xông vào nhà thờ làm lễ cưới, một khi bạn còn chưa sẵn sàng cho công việc thiêng liêng đó. Bạn nên thực sự hiểu rằng, sự cộng tác trong mối quan hệ vợ chồng sẽ mang đến cho bạn một cộng sự quý giá, một người có thể cùng bạn chia sẻ những nhiệm vụ, bổn phận cũng như những niềm vui và hạnh phúc trong cuộc đời này.

7. Ba người bạn thân thiết

Việc có được những mối quan hệ xã hội tốt đẹp là thành tố quan trọng nhất trong quan niệm về hạnh phúc cuộc đời. Tiến sĩ Ed Diener, Nhà tâm lý học của trường Đại học lllinois, người chủ biên của "Journal of Happiness Studies " (Nhật báo nghiên cứu về hạnh phúc) cho rằng: "Loài người được tự nhiên ban cho một quá trình tiến hoá mà theo đó chứng ta cần phải có những người khác để cùng nhau tồn tại. Vì thế, chúng ta hạnh phúc khi có những người chung quanh cổ vũ nâng đỡ mình, và sẽ rất buồn khi thiếu vắng họ”. Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy hài lòng dẫu chỉ với một người bạn tâm đầu ý hợp và sẽ ngập tràn niềm vui và hạnh phúc với cả một tá bạn thân, thế nhưng con số ba người bạn là lý tưởng nhất. Tại sao lại là 3? Là bởi, bạn cần một người bạn luôn kiên trì bền bỉ khiến bạn có được cảm giác bạn là người tuyệt vời, người thứ 2 luôn để cho bạn thực sự là chính mình và người thứ 3 luôn luôn và mãi mãi cho bạn biết được những điều gì là sự thực.

8. Một giấc mơ đẹp

Diener nhận xét: "Tất cả chúng ta đều cần có những mục tiêu trong cuộc sống, và nếu các mục tiêu ấy được xếp gần với tiềm lực và tài năng thực tế của chúng ta bao nhiêu thì chúng ta sẽ càng trở nên hạnh phúc bấy nhiêu”. Khi bạn là một người có chất giọng tốt thì mơ ước trở thành một ngôi sao nhạc Rock là hoàn toàn đáng khích lệ. Đối với Tara Toras - Whitehill, một nhiếp ảnh gia nổi tiếng ở New York cho biết, việc theo đuổi giấc mơ nghề nghiệp luôn mang lại cho cô cảm giác phập phồng bất an, mãi cho đến khi cô có được bằng chứng về tài năng của mình. Cô nhớ lại: "Khi ấy, tôi vừa từ Ấn Độ trở về. Sau khi làm công việc tráng rọi các bức ảnh, tôi bàng hoàng nhận ra rằng chúng chính là những tác phẩm tốt nhất của mình từ trước đến giờ. Tôi có cảm giác như mơ ước của tôi đã dần thành hiện thực. Những bức ảnh ấy đã cho phép tối biến giấc mơ thành sự thật trong tầm tay".

9. Khả năng biết giả vờ cho đến khi hoá thành sự thật

Bạn mơ ước mình sẽ dần trở nên hạnh phúc hơn? Tiến sĩ Rosenthal khuyên: "Hãy thử giả vờ có được điều ấy trong một thời gian, rồi bạn sẽ thực sự tạo ra những thói quen mới tốt đẹp. Nếu như bạn luôn chào đón mọi người với nụ cười nở trên môi, họ sẽ mỉm cười lại với bạn. Bạn hãy làm ra vẻ tự tin đi và bạn sẽ đáng được tôn trọng trước mắt mọi người. Niềm “hạnh phúc giả vờ” không phải là một sự tự phủ nhận. Nó sẽ điều chỉnh hành vi mà bạn bộc lộ ra thế giới bên ngoài, một môi trường có ảnh hưởng đến những nhũng gì sẽ trở lại với chính bạn. Chúng ta có khả năng lèo lái chính mình đến bên bờ hạnh phúc. Hãy luôn vận động hết sức mình hướng về phía trước, và thế giới sẽ thực sự trở nên một thiên đàng có thật. Bạn chính là “vị chủ nhân của từng giây phút làm nên cuộc đời mơ ước của bạn".

10. Điều quan trọng hơn hết: hãy hưởng thụ hạnh phúc ngay bây giờ.

Nhiều người cho rằng sẽ hạnh phúc hơn trong tương lai khi có được một tình yêu chân chính hay một sự thăng tiến trong cuộc đời. Thế nhưng, theo tiến sĩ Fred Bryant, giáo sư tâm lý học của trường đại học Loyola ở Chicago thì hạnh phúc thật sự đến với chúng ta trong từng giây hiện tại cùng với việc kiếm tìm niềm vui và sự hưng phấn. Ông gọi điều đó là "sự tận hưởng". Việc thực hành khái niệm "Hãy hưởng thụ hạnh phúc ngay bây giờ" cũng đã cách mạng hoá quan điểm sống của bạn. Bạn tự pha chế lấy thức uống cho mình trong niềm vui thú trò chuyện với bạn bè hay khi cảm nhận ánh nắng ấm áp của mặt trời đang rọi trên tấm lưng trần của mình. Vào những giây phút khi niềm vui kém rõ ràng hơn, bạn có thể tự mày mò kiểm tra xem trong thế giới này còn có niềm hạnh phúc nào mà mình có thể nắm bắt nữa hay không. Lyubomirsky nói: "Nếu muốn giảm cân, bạn cần phải ăn ít đi và tập thể dục thể thao nhiều hơn. Việc kiếm tìm hạnh phúc cũng tương tự như vậy! Cần phải tận hưởng những gì mình có, hãy cư xử nhân ái với mọi người và hãy luôn lạc quan yêu đời trong từng ngày, từng ngày một".

Tôn trọng trong tình yêu

Theo các chuyên gia tâm lý, tôn trọng là một trong những nền tảng chính của tình yêu. Tuy nhiên, với các bạn trẻ, điều này thường bị bỏ quên. Trong một cuộc khảo sát bỏ túi, 45/50 cô gái khẳng định rằng họ sẽ chia tay người yêu nếu cảm thấy không được tôn trọng. Lý do "thiếu tôn trọng" được xem là một trong những nguyên nhân gây tan vỡ chính trong tình yêu. Tuy nhiên, điều nghịch lý là chỉ khoảng 35/45 cô gái trên có thể trả lời chính xác mình cần sự tôn trọng như thế nào từ người yêu. Những cô gái còn lại tỏ ra khá mơ hồ về khái niệm này. Tôn trọng một nửa của mình xưa và nay Theo Đại từ điển tiếng Việt, "tôn" có nghĩa là đưa ai đó lên một địa vị cao quý, "trọng" có nghĩa là chú ý, đánh giá cao, kết hợp hai khái niệm này, "tôn trọng" nghĩa là bạn luôn đặt đối phương lên trên mình. Những suy nghĩ, hành động và cảm xúc của đối phương luôn được bạn quan tâm. Thời xưa, tôn trọng nghĩa là vợ phải phục tùng chồng, vâng lời chồng. Ngược lại, chồng cũng không được xúc phạm vợ. Cán cân tôn trọng ngày trước lệch phía ưu đãi về nam giới. Thời nay, tôn trọng xuất phát từ cả hai phía. Tôn trọng bao gồm việc lắng nghe nhau, khắc phục bản thân theo những góp ý của nhau, không xúc phạm nhau, không xem thường cảm xúc của nhau và không buộc đối phương phải thay đổi sở thích, suy nghĩ vì mình.  Khi sự tôn trọng chịu thua quy luật tâm lý Tuy có đôi chút khác biệt nhưng tôn trọng trong tình yêu xưa và nay đều có thể diễn tả bằng câu nói bốn chứ: "Tương kính như tân", nghĩa là kính trọng nhau như mới. Khởi phát của câu nói này là từ một quy luật bất thành văn. Khi bắt đầu một mối quan hệ với bất cứ ai, bạn luôn có xu hướng quan tâm đến sở thích của họ, nhường họ quyết định và luôn cẩn trọng trong từng lời đối đáp. Trong tình yêu, sự tôn trọng này càng thể hiện rõ hơn. Giai đoạn đầu cũng chính là giai đoạn cả hai đang chinh phục nhau. Những đôi yêu nhau sẽ dành cho nhau những lời nói tốt đẹp và đối với nhau bằng thái độ trân trọng hết mức. Theo thời gian, mối quan hệ càng khăng khít, đôi bên càng quen thuộc hơn. Họ bắt đầu nhận thấy những thói xấu của nhau và hiểu ra tình nhân không toàn vẹn như mình nghĩ. Cảm giác chinh phục thành công cũng làm giảm bớt sự háo hức. Khi sự quen thuộc tiến đến mức gần như hòa làm một, họ cũng sẽ ăn nói bỗ bã và cư xử thiếu tinh tế hơn. Chị Nguyễn Thu Mai, 25 tuổi, chuyên viên thiết kế, tâm sự: "Ngày trước, một khi tôi nhõng nhẽo không đúng lúc, anh ấy nhẹ nhàng bảo anh đang mệt. Sau khi quen nhau hai năm, anh ấy đáp trả tôi bằng câu: "Có điên không mà lại đi nũng nịu giờ này?". "Khỏi phái nói tôi choáng đến mức nào. Nhận thấy sự ngỡ ngàng của tôi, anh ấy lập tức dỗ dành nhưng tôi vẫn không thoải mái". Phản ứng của người yêu chị Thu Mai không phải là điều bất thường hay cá biệt. Cư xử với nhau sỗ sàng khi đã quen thuộc cũng tương tự với việc một món đồ cũ thường không được bạn chú ý giữ gìn như khi mới mua về. Sự quen thuộc còn sinh cả tâm lý tự mãn. Với người ngoài, bạn ít dám chì chiết nặng lời vì bạn biết họ có thể phản ứng lại, cắt đứt mốt quan hệ hoặc hại bạn. Với người yêu, xác suất xảy ra điều này rất thấp và thế là bạn tha hồ cư xử với họ không hề cẩn trọng. Cơn sóng ngầm có thể đánh đắm thuyền Sự thiếu tôn trọng trong tình yêu thể hiện dưới nhiều dạng như: lời nói xúc phạm, cư xử thô lỗ, thất hứa, xem thường ý kiến và nhu cầu của nhau... Tuy là hiện tượng phổ biến nhưng sự thiếu tôn trọng rất khó chấp nhận, đặc biết đối với phái yếu, vốn tinh tế và nhạy cảm hơn. Cư xử thiếu tôn trọng không đồng nghĩa với tình yêu giảm sút. Tuy nhiên, sự thiếu tôn trọng kéo dài sẽ phá hủy tình yêu như những cơn sóng ngầm đánh đắm thuyền. Khi không còn được người yêu tôn trọng, người trong cuộc sẽ cảm thấy bất mãn, tổn thương và không thiết tha duy trì mối quan hệ. Câu chuyện dưới đây là một ví dụ. Bích Vân, 25 tuổi, nhân viên ngân hàng và Diên Chương, 25 tuổi, nhân viên kinh doanh yêu nhau đã gần 3 năm và sẽ kết hôn vào cuối tháng Mười. Trong quá trình chuẩn bị cho ngày cưới, họ nảy sinh bất đồng. Thế nhưng, mỗi khi Bích Vân đề nghị nói chuyện nghiêm túc, chưa đến ba câu, Chương đã quát lên: "Thôi mệt quá, anh biết em sắp nói gì rồi. Có thế cũng nói mãi". Lần đầu, Bích Vân sửng sốt trước thái độ của người yêu nhưng ráng nín nhịn. Hai ngày sau, khi Vân vừa mở miệng, Chương lại cư xử y như lần trước. Quá nóng giận, Vân đề nghị hủy hôn. Không ít người trách Bích Vân quá nóng nảy. Cô ấm ức giãi bày: "Trước đây, khi tôi đề nghị nói chuyện nghiêm túc, anh ấy luôn lắng nghe. Còn bây giờ, tôi chưa nói hết câu, anh ấy đã to tiếng. Làm sao anh ấy biết tôi sắp nói gì mà cứ bảo là đã biết hết và không thèm lắng nghe? Làm sao tôi có thể sống với một người chồng thiếu tôn trọng tôi như thế?" Sự tổn thương của Vân xuất phát từ nhu cầu và lời nói của mình bị xem thường. Về phía Chương, có lẽ anh mệt mỏi và bận rộn nên đã phản ứng một cách thiếu tế nhị. Nếu Bích Vân có thể bao dung hơn và Diên Chương bình tĩnh hơn, mối quan hệ của họ sẽ không đến mức rạn vỡ.  Hãy tôn trọng nhau để gìn giữ tình yêu Có thể thấy, sự tôn trọng không hẳn xuất phát từ tình yêu nhưng không tình yêu nào có thể bền vững lâu dài nếu thiếu sự tôn trọng. Vì vậy, đừng vì một phút lơ là hoặc nóng giận mà buông những lời nói hoặc hành động thiếu tôn trọng, gây tổn thương nhau. Cách tốt nhất để ngăn mình cư xử thiếu tôn trọng là luôn đặt mình vào vị trí đối phương. Hãy nghĩ xem bạn có chịu được những lời nói hoặc hành động ấy không? Khi mới yêu nhau, thái độ của bạn có khác bây giờ không? Nếu người yêu có biểu hiện thiếu tôn trọng bạn, hãy kiên quyết nói chuyện nghiêm túc! Hãy giãi bày để chàng hiểu những cảm xúc và suy nghĩ của bạn. Nếu chàng không thay đổi theo chiều hướng tích cực, bạn nên xem lại mối quan hệ của mình để có quyết định thích hợp. Sưu Tầm